Klassista- ja urheiluhierontaa, intialainen päähieronta, sekä kinesioteippaus.
Urheiluhieronnan yhteydessä käsitellään triggeripisteitä.
Klassinen hieronta
Urheiluhieronta
Intialainen päähieronta
Kinesioteippaus
Akupainanta / Triggerikäsittely
Hieronta
Kotikäynti
Kinesioteippaus
KotikäyntiKinesioteippaus
Hieronnan vasta-aiheet, eli milloin ei voi hieroa:
(joissain tapauksissa ei ole esteenä)
- infektio ihossa
- laskimo tukokset
- ihotaudit (tarttuvat)
- pahanlaatuiset kasvaimet
- hemofilia
- iskeeminen kudos
- suurentuneet imurauhaset
- kuume
- yleistulehdus
- migreeni
Perusteita hieronnalle. Hieronnan tarkoituksena on: poistaa lihasten lepojähmeys, rentouttaa jännittyneet lihakset, ylläpitää lihasten venyvyyttä ja nivelten liikelaajuutta, nopeuttaa rasituksesta palautumista, lievittää välitöntä ja viivästynyttä lihaskipua, laukaista lihaskouristuksia, ehkäistä rasitusvammojen syntyä, auttaa rasitusvammojen paranemista.
